手机不离身戴着耳机听音乐、听英语似乎成为现在年轻人路上的标配，殊不知我们的耳朵正在因为这些音乐声而发生着变化。WHO指出，全世界约有11亿年轻人（12至35岁）因长时间戴耳机听音乐的习惯而面临听力衰减的隐患。

在我国，有关机构曾对某高校3826名在校大学生进行调查问卷，发现耳机使用率高达99.8%，其中已出现噪声性听力损伤超过1000人。

噪声性耳聋（NIHL）是指长期暴露在高强度噪声环境中所引起的缓慢进行性感音神经性耳聋，其主要损害部位是耳蜗，可引起耳蜗神经变性，主要症状为进行性听力减退、耳鸣及其他部位的感觉异常。

噪声性耳聋是一种累积性听力损伤，一般经历下面几个阶段：

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听觉适应

在开始暴露噪声的初期，由于强度较低和暴露时间较短，在离开噪声环境后，人耳出现短时间的耳鸣和听力下降，但数分钟后症状消失，听力恢复正常，这种持续时间极短的听阈升高的现象，为听觉适应。

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听觉疲劳

较长时间的暴露噪声或噪声强度较大时，人耳离开噪声环境后，耳鸣和听阈提高的程度加重、时间延长，要数小时、一天或数天后才能恢复，此阶段为听觉疲劳。听觉疲劳是耳蜗毛细胞开始出现损伤的重要标志。

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早期噪声性耳聋

长期反复的暴露噪声，听觉疲劳的程度、症状加重，逐渐发展为某些频率的阈移不能恢复， 即永久性阈移(PTS) ，病变进入早期噪声性聋阶段。

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噪声性耳聋

噪声性耳聋的患者如不立即停止暴露噪声或采取有效的防护措施（如佩戴耳塞等），听力损失累及的范围将扩大。此时患者有明显的语言失听现象，出现持续性高音调耳鸣，电测听发现500Hz~8kHz的听力普遍下降，但仍以高频段听力损失最为严重。

噪声导致的内耳损害是不可逆的，目前尚无有效的治疗方法，但由于噪声对听力的损伤多为渐进性，想要保护耳朵还是以预防为主！

远离噪声：

避免噪声对耳朵的进一步影响。研究表明，距离每增加1倍，噪声就能减少6dB；

降低音量：

将耳机的音量控制在105dB以下；

防护装置：

在喧闹的场所佩戴耳塞或其他听力保护装置。